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【蛙泳的动作要领收翻蹬夹，蛙泳的动作要领】大家对这个很关注，下面小编林整理了蛙泳的动作要领收翻蹬夹，蛙泳的动作要领相关内容给大家了解下！
蛙泳A的动作要领主要包括以下几个部分：
身体姿态：游蛙泳时，身体俯卧在水中，随手臂和呼吸动作产生轻微起伏。一个动作周期完成后，有一个短暂相对稳定的滑行阶段。此时，双臂和双腿伸直并拢，头部略微抬起，水平面齐发际，身体纵轴与水平面呈5～10度角。
手臂动作：两臂在胸前对称直臂侧下屈划水。手臂动作是推动身体前进的主要力量之一，科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自手臂的划水动作。
腿部动作：蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一。对于初学者来讲，游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作。蛙泳腿部动作可分为收腿、翻脚、蹬腿、滑行紧密相连的4个阶段。收腿时，要保持腿部肌肉稍微放松，屈膝和屈髋，双腿一边向前收起，一边慢慢。蹬腿时，一定要记住收回来，然后这个脚要勾住向后下方进行蹬腿。
呼吸动作：蛙泳的呼吸动作是吐气换气。在水面上吐气，一定要掌握。在水中靠嘴巴吐气，上来以后张大嘴巴吸气。
以上就是蛙泳的主要动作要领。
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