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【武术基本功训练视频，武术基本功练习】大家对这个很关注，下面小编林整理了武术基本功训练视频，武术基本功练习相关内容给大家了解下！
武术基本功的练习主要包括以下几个方面：
压腿下腰。压腿包括正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉等，以提高腿部和腰部的柔韧度。下腰则涉及后下腰等动作，有助于增强腰部的灵活性和控制力。
步型练习。包括弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等，这些基本步型对于掌握武术动作的稳定性和平衡性至关重要。
腿法训练。直摆性腿法（如正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等）、曲伸性腿法（如弹、蹬、踹等）和扫转性腿法（如前扫、后扫、盘扫等）的练习，有助于增强腿部的力量和灵活性。
跳跃和腾空动作。如飞脚（二起脚）、旋风脚、腾空摆莲（外摆莲）、旋子、侧手翻等，这些动作要求身体具有良好的协调性和爆发力。
技巧性动作。如前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等，这些动作对身体的控制能力和反应速度有较高要求。
桩功和跌打。站桩和练习跌打（如吊毛、枪背、空翻、侧翻等）有助于增强身体的稳定性、协调性和抗击打能力。
腰功练习。腰功是武术中的核心，对于提高动作的协调性和灵活性至关重要。
武术基本功的训练需要持之以恒，通过不断的练习和纠正，才能逐步提高武术技能。
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