导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步的好处 长期坚持有13个益处，坚持跑步的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步的好处 长期坚持有13个益处，坚持跑步的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 跑步是生活中最简单的运动方式，但是很多人都坚持不了。其实跑步的好处非常多。只要坚持，对身体有十几个好处。下面小编就来告诉你跑步对人体的好处。
2、 坚持长跑的人，每天有一个小时左右的时间直视远方，对眼睛是一种很好的放松。如果家里有学龄儿童，可以让他每天坚持跑步，近视的几率肯定会降低。
3、 经常坐在电脑前的人，颈椎和肩膀或多或少都会有些问题。正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。
4、 继续跑
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