导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐的正确做法以及易犯错误，仰卧起坐易犯错误及纠正方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看...
大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐的正确做法以及易犯错误，仰卧起坐易犯错误及纠正方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我见过很多做仰卧起坐的人，方法都不正确。应该是你练什么肌肉就用什么肌肉。这里我整理了仰卧起坐的正确方法和容易犯的错误，希望对广大健身爱好者有用。
2、 平头屈腿仰卧起坐；
3、 动作要领：上体抬起时，上背部要保持自然状态，避免肌肉阻力，减少颈部压力。动作不要太快，慢慢升降，充分分压腹肌。
4、 头盘腿仰卧起坐；
5、 蝴蝶头仰卧起坐；
6、 腿式仰卧起坐：
7、 元宝仰卧起坐： (
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