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大家好,小问来为大家解答以上问题。考试前紧张焦虑怎么办，考试前紧张焦虑怎么办缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 考试是一件让人又爱又恨的事情，因为总有人能在考场上出类拔萃，也有人在考场上表现不如平时。一到考场，我就紧张，心跳总是很快，根本无法静下心来思考问题，导致期末考试成绩一落千丈。
2、 做好充分准备。俗话说，机会只留给有准备的人。考试中的紧张和焦虑，通常是因为害怕考不好，所以需要做好复习，努力学习，有足够的知识储备做好准备。
3、 适当做运动。考试通常很长，需要体力才能完成。你需要在日常生活中做一些适当的体育锻炼，让自己不生病，保持健康。
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