导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物含钙高，高钙食品这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现在人们注重保健，补充营养...
大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物含钙高，高钙食品这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在人们注重保健，补充营养，而钙可以强健我们的骨骼，尤其是老年人，所以下面小编就来介绍一下哪些食物含钙量高？
2、 牛奶和乳制品：比如牛奶、豆浆、奶酪，如果你想补充钙，最好的食物补充方法是吃乳制品，因为乳制品中的钙是最丰富的，与其他食物相比也是最好吸收的。
3、 豆类和蛋类：众所周知，这些食物不仅含有大量的蛋白质，还含有大量的钙，如花生、核桃、蛋黄等。
4、 海鲜：虾皮等一些海鲜。
以上就是【哪些食物含钙高，高钙食品】相关内容。
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