如何有规律地生活(如何有规律地生活英语作文)

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1、 有规律的生活可以让你的身体状态和精神状态保持相对稳定，但是很多人的生活是没有规律的，尤其是年轻人。也许他们现在并不觉得有什么不妥，或者觉得没什么不妥，但他们就是喜欢。但是很长一段时间，

2、 会让身心都失去活力和动力。如何过规律的生活？让我们从以下几点开始

3、 正常作息，保证睡眠

4、 保证三餐，定时定量。

5、 保证适当的运动。

6、 每天给自己一些放松的时间。

7、 做好计划和安排。

8、 规律的生活可以提高生活质量并保持

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