导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。坚持健身1天、1个月和1年究竟有什么区别?，坚持健身一个月有什么效果这个很多人还不知道,现在让我们一起...
大家好,小问来为大家解答以上问题。坚持健身1天、1个月和1年究竟有什么区别?，坚持健身一个月有什么效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 一天，一周，一个月，一年.
2、 健身一天，大部分人都在咒骂，但是出汗还不错。大约95%的人会继续坚持。
3、 健身第一周，肌肉酸痛，有点累，甚至体重会增加，减，问，此起彼伏。这一点，还是有40%的人在坚持。
4、 健身第一个月，胳膊粗了，胸肌鼓了，腰围也有点细了，肌肉也觉醒了。
5、 坚持健身一年，久违的朋友会惊叹你的改变。在朋友圈里，你是正能量和励志的典范。越来越多的人问你健身的事，坚持下来的不到5%。
以上就是【坚持健身1天、1个月和1年究竟有什么区别?，坚持健身一个月有什么效果】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！