导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。老人软化血管应多吃什么食物，老人软化血管应多吃什么食物呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。老人软化血管应多吃什么食物，老人软化血管应多吃什么食物呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 什么食物有助于老年人软化血管？老年人患心脑血管疾病的风险很大，因为老年人的血管容易硬化，平时多吃一些软化血管的食物可以起到预防的作用。那么什么食物有助于老年人软化血管呢？
2、 荞麦
3、 蜂蜜
4、 胡桃
5、 杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可降低患心脏病的风险。每天吃1/3杯干豆，可使心脏病再次发作的概率降低38%。
6、 鱼比大多数肉类含有更少的脂肪和饱和脂肪酸，尤其是海鱼，它含有更高的-3脂肪酸。
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