导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样减掉小肚子上的肉，怎样减掉小肚子上的肉?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、女性超重...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样减掉小肚子上的肉，怎样减掉小肚子上的肉?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 女性超重或生完孩子后容易有小肚子。小肚腩的出现不仅影响美观，而且往往会让我们在打扮的时候受到很多限制。那么怎样才能减掉小肚腩上的肉，“消灭”小肚腩呢？一起看下面的介绍。
2、 对于女性来说，消除肚腩最好的运动是仰卧起坐。每天晚上睡觉前，可以在脚踝处垫两个枕头，然后屈膝平躺，双手抱头，起身至手臂和关节接触到双腿为仰卧，每天做30至50次左右。
3、 通过紧张和拉伸的动作消耗腹部脂肪，增加腰部肌肉，时间长了能有效瘦腹和腰部。
4、 日常生活中没有
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