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大家好,小问来为大家解答以上问题。睡前十分钟燃脂减肥瑜伽快速减腹部赘肉，睡前瘦腹瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 穿稍微紧一点的衣服会不会露出很尴尬的“小肚腩”？怎样才能赶走这种烦恼？下面教你睡前十分钟燃脂减肥瑜伽，快速减少腹部的脂肪和赘肉。看参考资料告诉你42天瘦40斤的真实体验！
2、 平躺在床上，使大腿和小腿呈90度角，然后把枕头放在小腿中间。吸气时，尽可能将上半身和双腿抬离地面，保持运动五秒钟，然后呼气恢复。
3、 面朝上平躺在床上，将枕头放在小腿上，然后吸气，同时慢慢抬起双腿和上半身，保持动作五秒钟，呼气时恢复。如果你觉得累了，你可以用双手抓住枕头的边缘。
4、 面朝上平躺
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