导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样的跑步姿势是正确的，怎样的跑步姿势是正确的视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样的跑步姿势是正确的，怎样的跑步姿势是正确的视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 跑步是一种简单实用的运动方式，让我们的全身都得到有益的锻炼。但是跑步的时候有很多注意事项。只有保持健康正确的跑步姿势，才能达到锻炼的目的，否则对身体非常有害。
2、 跑步前要做一些简单的肢体拉伸和热身活动，活动一下颈、腕、踝、大腿、手臂等关节，避免跑步过程中不必要的损伤。
3、 跑步时身体微微前倾，保持自然放松，不要把头向前伸也没有必要抬头，微微耸肩，90度手肘，微微握拳；手臂放松，自然挥拍。主要是大腿的摆动，步幅要适中不要太大，落地后脚跟要迅速转移到全脚。
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