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大家好,小问来为大家解答以上问题。睡前做什么运动减肥效果最好?，睡前做什么运动减肥效果最好女生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多mm工作忙，没时间做运动。所以我总是在睡前十分钟做一些小运动，让身体得到拉伸，脂肪得到收缩。但是睡前做什么运动减肥比较好呢？睡前可以做以下动作减肥，这样可以锻炼全身。简单实用。不要错过它。
2、 锻炼瘦腰睡前仰卧，双手抓住头顶上方的床沿，臀部下方向左转动至最大。停留几秒钟，然后恢复正常。再次向右转动车身至最大极限。左右各练习15-20次。练习时保持上半身不动。
3、 效果：减少腰侧的脂肪和赘肉。
4、 睡前锻炼瘦肚子仰卧，手臂伸直。
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