导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。广播体操改成减肥操只需3分钟激活全身瘦因子，广播体操减脂这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。广播体操改成减肥操只需3分钟激活全身瘦因子，广播体操减脂这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 在学校经常用广式体操锻炼身体。这个体操也属于减肥运动。改良后的减肥运动速度更快，只需要3分钟就能激活全身瘦身因子。来看看吧！
2、 弯腰摆臂减肥。稍微拉伸双脚，差不多是肩膀宽度的5-2倍。双脚微微张开站立，双臂伸直，自然下垂。向右下方弯腰，与地面垂直。抬起上半身，回到面向正前方的姿势，挺起骨盆，整个身体保持在同一平面上。
3、 手掌向前，胸部打开，肩胛骨向后向下，手臂斜向下张开。再次向下弯至左下方，双臂直下，胸部收缩。这套减肥操主要是通过
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