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1、 如何理解乒乓球发球规则中抛球和无障碍动作的方法和要领，是一种必须理解的比赛规则。而这些规则对于我们每个玩家来说，除了了解之外，还必须清楚的知道一些规则和要求。
2、 发球开始时，球自然放在手掌上，不拍手，手掌张开，保持静止。
3、 发球者必须用手将球几乎垂直向上抛起，且不得使球旋转，并使球离开不拍手的手掌后上升不少于16厘米，球在落下被击中前不能碰到任何东西。
4、 当球从投掷的最高点落下时，发球方可以击球，使球先碰到自己的球台，然后越过或
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