导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。太累了怎么办，心累了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、工作或学习、运动等都会引...
大家好,小问来为大家解答以上问题。太累了怎么办，心累了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 工作或学习、运动等都会引起疲劳，首先要学会如何缓解疲劳。
2、 首先，回到家，用热水洗脸，静坐20分钟。不要玩手机。抽烟的同志可以抽一支烟。
3、 然后泡一杯加了一点盐的热水喝，或者吃个水果，放点轻音乐，放松一下。切记一定要喝茶、咖啡可乐之类的刺激性饮料，否则神经得不到休息会感觉更累。
4、 晚餐不要吃太多。晚饭后可以出去慢走，有助于消化，晚上有助于睡眠。
5、 晚上睡觉前，用一盆微热的水泡脚。可以在洗脚水里加点盐或者茶。
以上就是【太累了怎么办，心累了怎么办】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！