导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。秋季养生保健小常识，秋季养生保健小常识大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、“多事之...
大家好,小问来为大家解答以上问题。秋季养生保健小常识，秋季养生保健小常识大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 “多事之秋”注意保健；
2、 多喝白开水：随着环境的变化和职业的不同，人体在干燥的秋季需要更多的水，所以每天尽量不要少于2500毫升；
3、 笑声通常对肺部有益。中医有句话叫“笑常散肺”。不同程度的笑对身体器官的协调作用不同。笑可以扩大肺部，清洁呼吸道，让呼吸更顺畅。
4、 穿衣服防寒防寒：秋季气温下降，不要过快添加衣服。注意衣服的增减，避免感冒，有利于身体对气候的适应能力；
5、 早上喝粥最养胃：古人云：“早上好。”
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