导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何预防三高，如何预防三高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、高血压、高血糖、高血脂常...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何预防三高，如何预防三高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 高血压、高血糖、高血脂常一起或相继出现，故又称为“三高”，是损害我们健康的三大疾病，所以我们必须采取积极的态度和行动来预防“三高”。
2、 良好的生活习惯和健康的生活方式：“三高”人群年轻化，这是很多年轻人酗酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯，工作压力大，生活不规律造成的。所以让自己改掉生活中的这些坏习惯，
3、 限酒戒烟，调整不良作息规律，学会缓解精神压力。
4、 饮食控制：低脂低盐饮食为佳，荤素搭配要适当。每天应适当食用新鲜水果和蔬菜，以补充身体。
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