导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。腿部训练攻略——箭步蹲，箭步蹲训练部位这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、下蹲时，前腿...
大家好,小问来为大家解答以上问题。腿部训练攻略——箭步蹲，箭步蹲训练部位这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 下蹲时，前腿膝关节不要超过脚尖，身体重心在两腿之间。
2、 站起来的时候不要前倾，要保持直立。
3、 当你旅行时，你的脚内侧在一条直线上。
4、 不要用肱二头肌的力量举哑铃，这对锻炼大腿没有影响。
5、 节奏要清晰，但不能太快。
以上就是【腿部训练攻略——箭步蹲，箭步蹲训练部位】相关内容。
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