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大家好,小问来为大家解答以上问题。如何治疗肩周炎效果好，如何治疗肩周炎效果好视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 据了解，肩周炎又称肩部组织炎症，是肩部周围肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等软组织的慢性炎症，多见于50岁左右的人群。但由于长期伏案工作，上班族肩部的肌肉和韧带处于紧张状态。
2、 所以在50岁以下的人群中也很常见。
3、 选择适度的运动，包括适合自己的运动方式和运动量，不要过度运动。适当的活动是指缓慢的全范围肩关节活动，可以做上肢的拉伸动作，但不要长时间做剧烈的上肢动作。
4、 养成正确的姿势：对于经常伏案工作的人，一定要保持正确的姿势，工作时注意活动，避免长时间工作。
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