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大家好,小问来为大家解答以上问题。纤腿计划教你做瘦腿瑜伽，纤腿计划教你做瘦腿瑜伽动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 办公室女性面临的最大的身材问题就是萝卜腿和肉肉的膝盖。今天就让我来教你几个有效的瘦腿美腿瑜伽动作，帮你击退腿粗的问题，打造迷人美腿。
2、 在床边或选择一般的办公椅，将脚跟伸向椅面，勾住脚板，感觉小腿后侧的腓骨长肌不断被拉伸。
3、 然后，更高级的拉伸，慢慢前倾，摸摸右手把脚趾往上拉。（
4、 选择在桌子或椅子旁边，先用双手扶住椅背，然后向后勾住一只松脱的脚，双手托住脚踝，做好准备姿势。
5、 吸气，抬起膝盖，呼气，身体向前伸展。
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