导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样才能补充胶原蛋白，怎样才能补充胶原蛋白最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、胶...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样才能补充胶原蛋白，怎样才能补充胶原蛋白最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 胶原蛋白可以通过食疗或者其他外用的方法来补充。补充胶原蛋白可以使皮肤有弹性，减少皱纹和皮肤松弛。
2、 燕窝、鱼皮、鸡爪等。含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以有效补充身体所需。
3、 白木耳
4、 豆蛋白
5、 猪蹄炖大枣
6、 注射胶原蛋白
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