导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何治疗腰肌劳损，治疗腰肌劳损最好的方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、一种...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何治疗腰肌劳损，治疗腰肌劳损最好的方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 一种治疗腰肌劳损的方法
2、 可以双手搓热，然后放在腰椎中间，再搓40、50次，直到搓热。
3、 也可以让身体前倾，用手揉捏腰部肌肉十到二十次。
4、 手指并拢坐着，然后放在腰背上，用手掌来回摩擦。
5、 双手收紧，在腰间来回摩擦。从下往上开始，重复。
6、 双手叉腰，大拇指压在腰上，用力挤压并旋转，先按顺时针，再按逆时针，各36次。
7、 双手收紧，用手背轻拍腰部和骶骨。两边同时适度，各敲30下。
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