木瓜牛奶(木瓜牛奶的做法下奶)

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1、 木瓜牛奶是由木瓜和牛奶制成的美容食品，含有大量的酶和维生素A，具有抗衰老、美白养颜、平肝和胃、活络舒筋的功效。木瓜含有多种氨基酸，如色氨酸和赖氨酸。色氨酸具有助眠、镇痛的作用，是神经递质的原料。

2、 赖氨酸与糖代谢密切相关，可抗疲劳。木瓜含有较少的脂肪和较高的不饱和脂肪酸，可以排出多余的胆固醇。

3、 木瓜去皮，清洗干净，然后清洗干净，切成小块备用。

4、 红枣和枸杞一起洗干净，放在锅里加水一起煮。

5、 煮10分钟左右。

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