导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇睡眠质量不好怎么办?，孕妇睡眠质量很差这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、孕妇睡眠质...
大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇睡眠质量不好怎么办?，孕妇睡眠质量很差这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 孕妇睡眠质量差怎么办？
2、 孕妇睡眠质量差妙招1:饮食调节
3、 尿频严重时，早上多喝水，下午和晚上少喝水。
4、 睡前吃适量的零食可以防止隔天醒来头疼。少吃精制淀粉类食物，如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝一杯加蜂蜜的牛奶帮助入睡，但要提前两个小时喝。
5、 孕妇睡眠质量差妙招二：补充营养
6、 许多孕妇因呕吐而营养不足。这时候就要补钙，保证钙和维生素的摄入，让宝宝更健康！
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