导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。俯卧撑练胸肌用这5个动作，俯卧撑练胸肌用这5个动作吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。俯卧撑练胸肌用这5个动作，俯卧撑练胸肌用这5个动作吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 用俯卧撑做胸功可以说是最简单也是最实用的动作之一。本文推荐五个高难度俯卧撑，有兴趣的朋友可以试试。详情请见下文：
2、 窄俯卧撑
3、 动作过程：慢慢放低身体，直到胸部碰到手背。
4、 一方偏向俯卧撑
5、 移动过程：弯曲手臂，慢慢降低重心，直到靠近篮球的胸部接触到篮球。
6、 单臂半俯卧撑
7、 动作过程：弯曲手臂，直到臀部接触到篮球。
8、 单侧俯卧撑
9、 动作过程：用胸肌控制。
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