导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。失眠最好的三种治疗方法，失眠最好的三种治疗方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。失眠最好的三种治疗方法，失眠最好的三种治疗方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 失眠对人体的危害主要是精神方面的，一般不会死人，但是长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力下降，注意力不集中，精神疲劳，失眠的精神影响容易导致器质性疾病，也会降低人的免疫力。
2、 使人的身体消耗更多。所以有失眠症状的人一定要引起足够的重视，从日常习惯上慢慢调整。
3、 避免睡前的刺激，舒适的睡眠环境。
4、 知道瞌睡虫来三次的时间。
5、 学几招自我催眠。
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