导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。莲子都有什么作用，莲子都有什么作用与功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、莲子中钙、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。莲子都有什么作用，莲子都有什么作用与功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 莲子中钙、磷、钾的含量非常丰富。每公斤莲子含蛋白质83克、脂肪8克、糖304毫克、钙436毫克、磷397毫克、铁34毫克，以及其他维生素、微量元素、荷叶碱、金丝桃苷等物质。
2、 除了能形成骨骼和牙齿的成分外，还具有促进血液凝固、激活某些酶、维持神经传导、镇静神经、维持肌肉弹性和心跳节律的作用。
3、 对神经衰弱、慢性胃炎、消化不良和高血压也有疗效。丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助身体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱。
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