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大家好,小问来为大家解答以上问题。第十套广播体操分解教程之上肢运动，第一套广播体操上肢运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 第十套广播体操分解教程
2、 左脚与肩同宽向左迈，同时水平抬起双臂，双手成剑指。
3、 抬起左手直臂，看着左手；右手的手指放在左肘上。
4、 左脚向前迈45度，向前弓步。同时，双臂从腰到胸向左45度抬起(与身体同向)，双手平行相对。
5、 向上向后摆动你的右臂。
6、 右臂继续向下，向前，最后屈肘，振动手臂过头顶。
7、 回到直立位置
8、 与1相同，方向相反。
9、 和前八拍一样。
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