导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。每天练8分钟腹肌训练有用吗，每天练8分钟腹肌训练有用吗知乎这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。每天练8分钟腹肌训练有用吗，每天练8分钟腹肌训练有用吗知乎这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 有朋友问我“为什么我每天都要坐在那个腹肌训练8分钟？刚开始感觉腹部很酸，做了几次就没什么感觉了。我每天练这8分钟腹肌训练有用吗？”
2、 相信很多练腹肌的朋友应该都有这个朋友的问题。这里，问题被分解成三个小问题，如下所示：
3、 第一个问题：为什么腹肌训练刚开始练8分钟肚子就疼？
4、 其实这种疼痛可以理解为练习者长时间不怎么运动，使得肌肉处于休眠状态。一旦你做一点运动，你会重新激活你的肌肉，并释放大量的乳酸。这些都是属。
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