导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。阿诺德开发的肩部运动-阿诺德推举，阿诺德推肩动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、以前...
大家好,小问来为大家解答以上问题。阿诺德开发的肩部运动-阿诺德推举，阿诺德推肩动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 以前是电影里的。我们过去一直看它。
2、 阿诺德开发了“阿诺德推”或阿诺德哑铃推肩部运动的效果。
3、 #初始操作
4、 #行动1
5、 #行动2
6、 解释“阿诺德的推荐”
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