正确坐姿给你健康(正确坐姿给你健康的感觉)

大家好,小问来为大家解答以上问题。正确坐姿给你健康，正确坐姿给你健康的感觉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 有没有感觉做了很久，腰酸背痛？也许你长期以来采取了一种不正确的坐姿。从现在开始，改变你的坐姿。

2、 上身要保持颈部直立，这样可以支撑头部，肩膀自然下垂，上臂紧贴身体，肘部弯曲90度。操作键盘或鼠标使手腕尽量保持水平姿势，手掌中心线和前臂中心线应保持在一条直线上。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲90度。

3、 并保持双脚着地的坐姿。

4、 必须选择符合人体工程学设计的桌椅，使用专用电脑椅，坐在上面要遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和背部形成第二个直角，肘关节处形成第三个直角。

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