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大家好,小问来为大家解答以上问题。整天胡思乱想失眠怎么办、如何自我调节，整天胡思乱想失眠,怎么办,如何自我调节心情这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 生活中，有时候因为某些原因，整天胡思乱想造成很多烦恼和压力。那么，一直胡思乱想是怎么回事，怎么处理，怎么控制自己的大脑不去胡思乱想呢？为此，本文介绍以下方法，希望对大家有所帮助。
2、 放松，顺其自然
3、 调整心态，相信身边的人。
4、 找点别的事做，分散注意力。
5、 知足吧，不要太苛求。
6、 多和积极乐观的人在一起。
7、 多出去走走，看看世界的美好。
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