导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。冬季饮食养生小常识，冬季饮食养生小常识大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、冬天要选...
大家好,小问来为大家解答以上问题。冬季饮食养生小常识，冬季饮食养生小常识大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 冬天要选择热量高的食物御寒。肉类，主要是羊肉和牛肉，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，为身体提供更多的热量。新鲜蔬菜拌肉防寒效果更好。
2、 多吃冷食。
3、 增加产热营养素
4、 蛋氨酸补充
5、 维生素不能少
6、 矿物质的适度摄入
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