导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。十大胜过安眠药助眠食物，安神助眠的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、随着生活节奏...
大家好,小问来为大家解答以上问题。十大胜过安眠药助眠食物，安神助眠的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着生活节奏的加快，再加上作息结合不好，人的精神经常处于紧张状态，导致很多人失眠，从而带来很多痛苦和烦恼。吃安眠药可以暂时缓解失眠，但它是“三分毒”，长期服用不仅会有副作用，
2、 还会有药物依赖。其实在日常生活中，也可以通过饮食来调节睡眠。下面Topph列出了能打败安眠药的十大催眠食物，有失眠症状的童鞋。来看看吧！
3、 莴苣
4、 莉莉
5、 莲子
6、 醋
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