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大家好,小问来为大家解答以上问题。每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，每天跳绳500个一个月能瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 跳绳可以说是全身性的有氧运动，可以加速身体脂肪和热量的消耗。只要每天正确使用1000根跳绳，就能减肥。
2、 如果把这1000根跳绳分成几十个分散的跳，或者跳一两分钟后休息一下，燃脂效果就有限了。
3、 一般来说，每天跳绳1000次，差不多能消耗200卡路里，一个月才能看到减肥效果。
4、 但是一个月能瘦多少，因人而异。
5、 与个人体质、体重基数、跳绳期间是否控制饮食、作息规律等有关。如果方法正确，可以瘦5-8斤。
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