小穴位大健康一

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1、 穴位是指人体经络线上的特殊穴位，中医通过针刺或按摩、点穴、艾灸等刺激相应经络穴位来治疗疾病。本文主要讲三三三五四督脉，是升阳督卫的主脉。督脉运行于人体背部，意为督脉在后。

2、 对精神病、头痛、脑热、阳虚引起的各种症状有极好的激活作用。

3、 长强穴：背部正下方，尾骨与肛门连线中点处，为督脉起点。护理好长强可以预防痔疮。

4、 腰部阳光穴：位于腰部第四腰椎棘突下的凹陷处及其后的中线处，是缓解腰部冷痛的有效穴位。

5、 命门穴：在背部的中线，也就是腰部。

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