导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。奶水少怎么办，奶水少怎么追奶最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、哺乳期的妈妈可能...
大家好,小问来为大家解答以上问题。奶水少怎么办，奶水少怎么追奶最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 哺乳期的妈妈可能会遇到奶荒，但现在我们这一代人几乎不可能因为食物不足而缺奶。我们的繁荣保证了我们不会被食物所迫。乳汁分泌不足可以尝试以下方法。
2、 饮食均衡，尽量吃各种营养成分不同的天然食物。除了一日三餐，可以多餐，多吃新鲜水果、鱼、蛋、奶。不要吃饼干、糖果等没有营养的食物。
3、 喝足够的水，哺乳期身体需要大量的水来制造乳汁，以白开水为最佳，其次是果汁。
4、 好好休息，放松一下。愉快的心情会增加母乳的分泌。多听听歌，多做做。
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