怎么锻炼身体(怎么锻炼身体治早射)

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1、 身体健康是革命的资本。随着社会的发展，人们越来越懒。要有好身材，运动很重要，如何运动也很重要。

2、 坚持跑步。跑步是大多数人选择的运动方式，但很多人没能坚持下来。如果选择跑步锻炼，可以坚持每天早上或者晚上跑步30到40分钟，但是一定要坚持。

3、 打篮球，打篮球是一种很好的锻炼方式，不仅可以锻炼身体，还可以锻炼人的协调能力和反应能力，全面提高身体素质。

4、 骑自行车，骑自行车也是很多人喜欢的一种运动。经常骑自行车有助于锻炼腿部肌肉，尤其是。

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