导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。坐月子饮食怎么安排，坐月子饮食怎么安排好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、坐月子期间...
大家好,小问来为大家解答以上问题。坐月子饮食怎么安排，坐月子饮食怎么安排好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 坐月子期间适当的食补可以调理气血，恢复马宝的元气。但是进补过度也会影响产后恢复。坐月子期间的饮食对于产后恢复是特别重要的一环。坐月子的饮食怎么安排？
2、 第一周：忌油腻、清淡、高热量、易吸收。
3、 第二周：补汤，吃肉，忌油腻。
4、 第三周：滋养泌乳，补充能量
5、 第四周：均衡营养，适当进补。
6、 第五周：不吃生冷刺激的食物。
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