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大家好,小问来为大家解答以上问题。爬楼梯锻炼身体最好选择哪种方法，爬楼梯锻炼身体最好选择哪种方法呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 选择减少心理负担和膝盖损伤的方法，慢慢爬，买护膝。
2、 当你开始想爬楼梯健身的时候，你已经意识到自己胖了，你需要减肥，运动，减少内心的愧疚。
3、 但是如果你想长期做这个健身，而不是三分钟，那么你就需要做好心理准备。
4、 心理准备：
5、 这时候你在想怎么爬楼梯，感觉时间过得飞快，不知不觉就完成了规定的时间和运动量？
6、 我就是这样一口气爬了18层楼。感觉很简单很舒服，健身的目的达到了。人们很舒适，也不辛苦。原来健身还可以。
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