导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。饭后多久可以运动 饭后适合做哪些运动，饭后多久适合运动?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。饭后多久可以运动 饭后适合做哪些运动，饭后多久适合运动?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 血流分布紊乱。饭后是消化和胃肠运动的高峰期。这个时候主要是大量的血液参与其中，但是如果运动的话，全身的肌肉运动也需要大量的血液参与，所以很容易抢占消化器官的血容量，血液分布一般是紊乱的。
2、 不仅影响锻炼效果还危害身体健康。
3、 刺激肠胃。饭后运动容易刺激肠胃。此时，胃里已经塞满了食物。如果运动，连接肠胃的肠系膜会被牵拉，导致腹痛。
4、 导致肠胃疾病。饭后立即运动还会增加患阑尾炎等其他胃肠疾病的几率。阑尾炎发作时疼痛明显，会逐渐加重。当这种疼痛发生时，应该是
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