导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样预防衰老，女性怎样预防衰老这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人体就像一台机器，运...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样预防衰老，女性怎样预防衰老这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 人体就像一台机器，运行久了就会“磨损”。衰老是不可避免的，但它可以被不可抗拒地推迟。那么如何才能防止衰老呢？
2、 勤奋的大脑
3、 增强记忆，不是靠死记硬背，而是建立有意义的联系。
4、 大量研究证明，经常锻炼可以减缓认知功能的衰退。
5、 每周3-5次30分钟中等强度的有氧运动，如广场舞、慢跑等，能显著提高老年人的认知能力。
6、 也可以通过一些简单的训练来提高自己的视听能力。
7、 同时也可以做眼保健操保护视力。
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