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大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么做运动前的热身运动，怎么做运动前的热身运动视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于健身者来说，热身运动可以有效提高肌肉的温度，肌肉温度的提高可以使肌肉更加放松和灵活，从而在健身的过程中接受更多的训练，达到更理想的健身效果，避免受伤。
2、 左右跳跃
3、 把你的腿抬高
4、 开腿跳
5、 空手跳绳
6、 力量热身
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