导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。板栗营养价值及功效与作用，板栗营养价值及功效与作用及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。板栗营养价值及功效与作用，板栗营养价值及功效与作用及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 板栗的营养价值、功效和作用
2、 板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。被誉为“干果之王”，与枣、柿子并称“铁杆庄稼”、“木本食物”。
3、 栗子中含有核黄素，常吃栗子对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有益。
4、 板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、营养肠胃的作用。
5、 栗子含有丰富的维生素C，可以维持
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