导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。挺尸式——瑜伽挺尸式图文详解，挺尸式是瑜伽初级体式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。挺尸式——瑜伽挺尸式图文详解，挺尸式是瑜伽初级体式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 尸体姿势可以使身体放松，呼吸顺畅，心情平静，缓解紧张的神经，带来内心的平静。它还有助于缓解失眠、偏头痛和慢性疲劳综合征。
2、 身体完全平放在地上，双腿自然分开伸直；双手放在身体两侧，与躯干和大腿保持距离，放松，掌心向上。闭上眼睛。先深呼吸，然后慢慢呼吸，不要有任何剧烈的呼吸。完全放松，
3、 慢慢呼气保持这个姿势15到20分钟，放松。
4、 注意事项：
5、 好处：
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