男士腹部快速减肥方法(男人腹部减肥方法)

夏奇庆
导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。男士腹部快速减肥方法,男人腹部减肥方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、热身10分钟,...

大家好,小问来为大家解答以上问题。男士腹部快速减肥方法,男人腹部减肥方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 热身10分钟,直到全身微微出汗,然后用保鲜膜包裹腹部5-6层。

2、 仰卧做腹部运动。

3、 揉捏腹部,“赶走”脂肪。有句话说:“七分锻炼,三分揉捏。”如果想尽快去除腹部的脂肪,在腹部运动后顺时针和逆时针做圆周按摩各100次,以此来“赶走”脂肪,促进脂肪代谢。

4、 以上方法每次做30分钟,每周3-4次,坚持45天,效果显著。

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