导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。减大腿的好方法，减大腿的好方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现代生活节奏快...
大家好,小问来为大家解答以上问题。减大腿的好方法，减大腿的好方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现代生活节奏快，白领坐不起班长，还经常有大象腿，影响美观，对身体也不好。我来教你几个瘦大腿的好方法。
2、 每天早上起床前或晚上睡觉前至少做四组抬腿，每组一分钟。根据个人素质确定数量。需要坚持才会有效果，一个月后效果明显。
3、 每天慢跑半小时，专家证明，每天慢跑半小时，可以消耗全身脂肪。全身减肥就不能减肥了吗？
4、 每晚睡前躺在床上，挺直腰，双腿在空中蹬自行车至少500次，直到感到酸痛为止。根据个人素质增加量。
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