如何保持身心健康的状态(如何保持身心健康的状态英语)

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1、 现代人的工作压力越来越大，身体不堪重负；而且心理健康也会受到不同程度的影响。那么，如何在日常生活中保持身心健康的状态呢？

2、 除了我们的日常工作，我们还应该保持锻炼的习惯，这不仅可以强身健体，还可以为我们的幸福生活增添一份保障。

3、 日常锻炼不一定要去健身房办年卡。可以从一些小事做起，比如爬楼梯不坐电梯，饭后不马上坐下坚持出去散步，睡前做简单的拉伸运动。这个动作需要简单，但重要的是要坚持不懈。

4、 身体是革命的本钱，只有身体强壮了，才能用来做别的事情。当.的时候

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