导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐的正确姿势仰卧起坐的正确做法是什么，仰卧起坐的正确姿势,仰卧起坐的正确做法是什么呢这个很多...
大家好,小问来为大家解答以上问题。仰卧起坐的正确姿势仰卧起坐的正确做法是什么，仰卧起坐的正确姿势,仰卧起坐的正确做法是什么呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 仰卧起坐是减肥收腹的好运动。边肖大学时经常做仰卧起坐，但是仰卧起坐不当也会导致减肥时间延长，腹部脂肪减不下来或者效果差。今天就来说说仰卧起坐的正确方法。让我们来看看。
2、 错误动作1:身体不怎么回缩。很多人做仰卧起坐时，头和肩膀都是抬高的，这是错误的减肥方式。
3、 错误动作二：双手抱头，双手托起头。这是不对的。用腰部力量抬起身体是正确的。错误的方法很可能造成颈部压迫和损伤。
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